Behaupten Couchpatetos. «In corpore sano mens sana”, die alten Römer. Wer hat recht? Bewegung ist für die Knochen, Muskeln und Herz-Kreislauf wichtig. Regelmässige sportliche Tätigkeit erhält den Knochen elastisch, verhindert dessen Abbau und wirkt so im Alter Osteoporose entgegen. Eine gesunde Muskulatur erhöht zudem die Beweglichkeit. Nur schon die Treppe anstelle des Aufzuges zu nehmen, bringt den Kreislauf in Schwung und regt den Stoffwechsel an. Was für ein Schlag der Lateinliebhaber. Die Arsch-Plattdrücker zucken jedoch kaum mit der Wimper. Zuviel an Sport und falsch ausgeführt kann jedoch auch Arthrose begünstigen, das Unfallrisiko steigern und entzündlichen Erkrankungen am Bewegungsapparat fördern. So gesehen ist körperliche Betätigung im weitesten Sinne auch schädlich. Dieser Kinnhacken hat gesessen, aber die Befürworter stehen noch gerade. Apropos Boxen: Diese Sportart ist auf Dauer für die mentale Gesundheit nicht zuträglich. Ja, es kommt auf die Art und die Menge des Giftes an. Und was ist mit dem gesunden Geist? Wer bereits einmal seinen inneren Schweinehund besiegt hat und draussen an der frischen Luft spazieren war, kennt das Gefühl von «Wow hat das gut getan.» bei der Rückkehr. Nicht zu vergessen dieser Stolz, wenn einem im Training gelungen ist sich zu übertreffen oder wenn man nach einem anstrengenden Aufstieg den Gipfel erreicht. Das steigert nicht nur das Selbstbewusstsein, sondern hilft Stress abzubauen und den Kopf frei zu kriegen. Hoppla die Gegner liegen schwer getroffen in der Ecke. Das war noch nicht der letzte Schlag. Was passiert, wenn das Mentale aus der Balance gerät oder der Körper nicht gesund ist? Ein bisschen frische Luft reicht nicht aus, um ein schweres psychisches Leiden zu heilen. Umgekehrt kann Optimismus und mentale Ausgeglichenheit lediglich den Genesungsprozess positiv beeinflussen oder helfen das Beste aus einer ausweglosen Situation zu machen, lässt aber leider Krankheiten nicht verschwinden. Der letzte linke Hacken: Sport in der richtigen Dosis hat noch nie jemandem geschadet. Aber schon vielen geholfen. Die-Sport-ist-Mord-Fraktion geht endgültig zu Boden: K.O in der 2. Runde.